Considerado como um dos minerais essenciais para o bom funcionamento do corpo, o zinco é indicado nos cuidados com a pele. Você pode inserir essa substância no seu dia a dia, através da alimentação e também por meio de dermocosméticos.
A deficiência de zinco atinge pelo menos 25% da população mundial em risco, principalmente nos países em desenvolvimento.
Crianças, mulheres jovens, idosos e indivíduos em dieta restritiva são caracterizados como subgrupos de risco de ingestão diária insuficiente, podendo desenvolver uma deficiência. Os sintomas observados nestas pessoas variam de lesões de pele, anorexia e queda de cabelo ao retardo do crescimento.
Um dos minerais mais presentes e com mais funções no organismo é o Zinco.
O Zinco entra na composição de várias enzimas e numa infinidade de processos vitais do organismo. Ele é fundamental para o bom funcionamento do sistema imunológico e como também é um dos responsáveis pela saúde da nossa pele.
De acordo com a dra Denise Lima, biomédica e fisioterapeuta, seus efeitos na pele são diversos, como “a ação cicatrizante, ajuda na formação de células da pele, com queratinização da pele, além de influenciar auxiliando na quantidade de secreção sebácea adequada e a ter efeito anti-inflamatório. Segunda a biomédica está substância pode ser utilizada para até mesmo alopecia (queda capilar). Além da saúde no geral e da ativa participação no processo de cicatrização, o zinco é comprovadamente eficaz no combate a acne. Outra atuação do Zinco na pele é no combate ao envelhecimento. Ele atua na formação do colágeno, como também no combate as radicais livres. Ou seja, um super nutriente anti-aging. Recentemente, também tem sido um complemento para aumentar o tempo de efeito da toxina botulínica no rejuvenescimento facial”, afirmou a Dra. Denise Lima.
Consequências da deficiência de zinco
Uma das consequências da deficiência moderada de zinco é o desenvolvimento de pele áspera e atraso na cicatrização. Por outro lado, em situações de deficiência severa, pode ocorrer acrodermatite enteropática, dermatite pustular, eritema, áreas com eczema (inflamação) e alopecia.
Alimentos rico em zinco:
- Carnes,
- Ervilhas,
- Amendoim,
- Sementes de abóbora,
- Aveia,
- Grão de trigo integral,
- Nozes e castanhas,
- Feijão,
- Gengibre,
- Leite e derivados.
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